孕婦孕期保養(yǎng)很重要，孕期孕婦常會(huì)出現(xiàn)色斑、黑色素沉淀等皮膚問題，且產(chǎn)后難以恢復(fù)?？梢娫衅诒ｐB(yǎng)非常重要，但是孕期保養(yǎng)可不能亂用護(hù)膚品哦，那么孕期保養(yǎng)要怎么做呢?

干燥、暗沉、油膩、長(zhǎng)痘、色素沉著、孕紋滋生……懷孕的喜悅被種種肌膚問題沖跨了，因?yàn)橐紤]寶寶健康，準(zhǔn)媽媽對(duì)于孕期護(hù)膚很迷茫。懷孕了應(yīng)該如何護(hù)膚呢?孕期護(hù)膚真的那么難做嗎?NO!其實(shí)孕期護(hù)膚很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)媽媽只要做兩件事情，就可以輕松解決孕期肌膚問題。

科學(xué)飲食，調(diào)出好氣色

用再多再好的護(hù)膚品，沒有食物做“內(nèi)調(diào)”，您也休想擁有好肌膚。女人是滋養(yǎng)出來的，這句話沒說錯(cuò)。懷孕之后，母體激素失去平衡，尤其是孕激素的激增，很容易導(dǎo)致孕婦氣血不順、精氣不足、陰陽(yáng)失調(diào)，膚色就容易暗沉，易產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛。而這些，都需要用科學(xué)的飲食去做調(diào)養(yǎng)。

準(zhǔn)媽媽們?cè)谌粘ｏ嬍成弦鄶z取含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物;不要一味攝取雞鴨魚肉，以防脂肪攝取過多體重飆升以及由此引起的油脂分泌過旺。

要特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，還要增加必要維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;而含興奮劑的食物如咖啡、酒、茶等及油炸食物都要少接觸。

科學(xué)飲食可以從內(nèi)部去調(diào)理您的肌膚，內(nèi)調(diào)做好了，對(duì)于養(yǎng)好氣血，延緩衰老，保持白里透紅的水嫩皮膚有很大的幫助!

孕婦護(hù)膚品，養(yǎng)出好膚色

除了內(nèi)調(diào)，外養(yǎng)也是必不可少的!什么是外養(yǎng)呢?就是用護(hù)膚品去護(hù)理您的肌膚，去補(bǔ)充內(nèi)調(diào)的不足，讓您的護(hù)膚達(dá)到完美的效果。

一般來說，懷孕期間，女性肌膚變得容易敏感，所以一些功效性太強(qiáng)的如美白、祛斑等的化妝品不宜使用。普通的功效性護(hù)膚品含有的化學(xué)添加劑會(huì)對(duì)母嬰健康造成傷害，懷孕期間也要停止使用。在食物護(hù)膚的基礎(chǔ)上，孕媽媽應(yīng)該選擇安全有效的孕婦護(hù)膚品來護(hù)理自己的肌膚，以達(dá)到“內(nèi)外兼修”的完美模式!

孕期護(hù)膚，說白了也就是做好“吃”和“用”，吃要科學(xué)，用要用對(duì)孕婦護(hù)膚品，做好這兩件事，堅(jiān)持“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”，必能養(yǎng)出健康完美肌膚。

女性都愛美，孕期女性也有享受美的權(quán)利。掌握孕期護(hù)膚方法，讓您孕期好臉色。孕婦健康的美能增加自信，但不可切不可為追求美而盲目使用化妝品哦，孕期護(hù)膚還是以飲食調(diào)理為主。