白領(lǐng)上班族總是少不了加班，那么熬夜眼睛腫痛怎么辦呢，怎么快速給眼睛消腫，您知道嗎？下面小編就為您介紹幾種能快速消除熬夜眼睛腫痛的方法，一起來(lái)看看吧。

一般來(lái)講，引起眼睛腫的原因有很多，比如不當(dāng)?shù)氖褂没瘖y品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經(jīng)性水腫，喝酒、熬夜、被蚊子咬等情況也會(huì)導(dǎo)致眼睛腫痛。那么熬夜眼睛腫痛怎么辦，如何快速消腫呢？

熬夜眼睛腫痛怎么辦：飲食調(diào)理

1、維生素A

維生素A幫助維持正常的視覺(jué)，在眼球細(xì)胞組織生長(zhǎng)及淚液分泌上扮演重要角色，能保護(hù)眼睛的組織、結(jié)構(gòu)、維持眼睛視紫質(zhì)的正常效能，預(yù)防和治療夜盲癥、干眼癥。所以，應(yīng)該多選食富含維生素A的食物，多選食動(dòng)物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃，并多選食能轉(zhuǎn)換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果。

2、維生素B1

維生素B1能保護(hù)視神經(jīng)，維持正常視力，防止視神經(jīng)退化，預(yù)防白內(nèi)障及其它眼病。多選食含維生素B1的食物，例如動(dòng)物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。

3、清肝明目

清肝明目的食物很多，鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚(yú)、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等都有清肝明目的作用。