2型糖尿病屬于常見(jiàn)的糖尿病類(lèi)型，與遺傳、飲食和自身免疫等多種因素有關(guān)，通常進(jìn)展緩慢，患者通過(guò)調(diào)整生活方式、積極控制血糖、定期檢查、控制高危因素等措施，可有效預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生。

1、調(diào)整生活方式：糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行合理的三餐分配，避免暴飲暴食，控制高糖、高脂食物的攝入，可以多吃蔬菜，適量攝入蛋白質(zhì)，同時(shí)需要限制飲酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行規(guī)律的鍛煉，建議每天運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，每周可以運(yùn)動(dòng)5次左右;

2、積極控制血糖：2型糖尿病患者應(yīng)積極進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，如果血糖控制不佳，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，首選二甲雙胍或者格列苯脲，注意要在餐前口服，遵醫(yī)囑按時(shí)、按量服用;

3、定期檢查：2型糖尿病患者應(yīng)定期進(jìn)行血糖化驗(yàn)，明確血糖控制情況，如有異常應(yīng)及時(shí)就診，必要時(shí)可進(jìn)行手術(shù)治療，防止出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，引發(fā)其他疾病;

4、控制高危因素：2型糖尿病患者要注意控制好高血壓、高血脂、高血糖等高危因素，如果有家族遺傳史，患有胰腺炎、乳腺炎等疾病時(shí)應(yīng)積極進(jìn)行治療，防止并發(fā)癥的發(fā)生。

對(duì)于2型糖尿病的預(yù)防，日常生活中應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，餐后適量運(yùn)動(dòng)，注意飲食，避免暴飲暴食。在醫(yī)生指導(dǎo)下積極進(jìn)行治療，同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血糖情況。