月子里子宮下垂的感覺，一般是指月子里子宮脫垂的感覺，可能會出現(xiàn)腰部酸痛、陰部墜脹、陰道腫物脫出、小腹墜痛等癥狀。建議及時到醫(yī)院進行檢查，并根據(jù)醫(yī)生建議進行治療。

1、腰部酸痛：在正常情況下，女性在分娩后全身各個器官會逐漸恢復到未孕狀態(tài)。若在月子里休息不好或長時間躺臥，均可能導致盆底肌肉松弛，出現(xiàn)子宮脫垂的感覺。此時可以適當進行提肛運動，以鍛煉盆底肌肉，緩解癥狀;

2、陰部墜脹：部分女性在產(chǎn)后可能會出現(xiàn)子宮脫垂的情況，多是由于在分娩過程中產(chǎn)道損傷造成。輕度子宮脫垂可能沒有癥狀，較嚴重時會導致周圍臟器向下移，從而刺激到膀胱和直腸，導致出現(xiàn)陰部墜脹的感覺。此時可以多休息，避免過度勞累，癥狀會逐漸緩解;

3、陰道腫物脫出：在正常情況下，女性的子宮不會完全脫出到陰道內，但由于多胎、體重過大等原因，可能會導致子宮從陰道脫出，可伴有明顯墜脹感。此時可以使用子宮托進行治療，使子宮維持在正常位置;

4、小腹墜痛：由于子宮脫垂導致盆腔韌帶筋膜受到牽拉，所以會引起小腹墜痛的癥狀?？梢酝ㄟ^多休息、清淡飲食等方法緩解癥狀，必要時也可以通過手術進行治療。

月子期間機體抵抗力較弱，所以要注意休息和保暖，避免過度勞累。同時建議加強營養(yǎng)，多吃新鮮水果和蔬菜，以增強體質。