蘇打水是碳酸氫鈉（NaHCO?，水溶液，俗稱小蘇打)，又稱弱堿性水，是一種弱堿性飲料，經(jīng)常添加甜味劑和香料飲料，市場(chǎng)上也沒(méi)有甜味劑蘇打水，醫(yī)學(xué)上外部消毒。碳酸氫鈉就是我們所說(shuō)的小蘇打，也叫面起子，化學(xué)方法是NaHCO?。市場(chǎng)上有一些產(chǎn)品將蘇打水和碳酸水混合在一起。碳酸水是一種合成碳酸飲料，將二氧化碳?jí)喝爰兓嬘盟?，加入甜味劑和香料，呈弱酸性?/p>

功效作用

蘇打水具有解渴、促進(jìn)排便的作用。

解渴:

蘇打水的主要成分是水，可以緩解口渴。

促進(jìn)排便:

便秘期間喝蘇打水有助于緩解便秘癥狀，如排便困難和大便干燥。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鈉是蘇打水中最重要的營(yíng)養(yǎng)成分，蘇打水中的鈉是人體肌肉組織和神經(jīng)組織中的重要成分之一。

適宜人群

大多數(shù)人。

一般人群:

蘇打水是常見(jiàn)的飲料之一，大多數(shù)人都可以喝蘇打水。

禁忌人群

尚不明確。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。

不宜同用

蘇打水可以和大多數(shù)食物一起食用或飲用，但需要注意的是，雖然蘇打水很好吃，但請(qǐng)控制飲用量，不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

除直接飲用外，蘇打水還可制成檸檬蘇打水、馬鞭草酒、莫吉托、藍(lán)珊瑚礁、加州檸檬汁等。

檸檬蘇打水：

將紅石榴糖漿、檸檬汁加入冰杯中，加入蘇打水?dāng)嚢杓纯娠嬘谩?/p>

馬鞭草酒:

在沸水中煮馬鞭草和檸檬皮，加入冰糖，煮沸。將上述材料與檸檬汁和金酒一起加入:1:將2的比例放入杯中，然后加入蘇打水。

莫吉托:

將薄荷葉、酸橙、糖一起搗碎，加入碎冰，然后加入朗姆酒攪拌。用蘇打水裝滿杯子，用薄荷葉裝飾。

藍(lán)色珊瑚礁：

將冰塊加入可林杯中，再加入藍(lán)柑橘糖漿、萊姆汁、蘇打水至8分滿，用勺子攪拌2-3次即可飲用。

加州檸檬汁：

小搖杯裝1/2冰塊，加入威士忌酒、檸檬汁、萊姆汁、紅石榴糖漿、糖水，搖至外霧，然后在搖杯中加入蘇打水至8分鐘。

溫馨提示

購(gòu)買(mǎi)蘇打水時(shí)，要注意配料表中的成分，盡量選擇配料表中添加劑相對(duì)較少的產(chǎn)品。