懷孕了一般不可以跑步，有可能會(huì)引起先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)的危害。
懷孕前三個(gè)月，由于胚胎尚未穩(wěn)定，如果這時(shí)候跑步，有可能會(huì)導(dǎo)致妊娠囊和子宮壁剝離，容易引起先兆流產(chǎn)，表現(xiàn)為腹痛、陰道流血等。到懷孕的最后三個(gè)月，由于胎兒增大，子宮相對(duì)比較敏感，跑步時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，容易引起早產(chǎn)。所以在整個(gè)孕期一般不建議跑步的。在懷孕中期跑步，同樣也會(huì)刺激子宮收縮，也容易引起胎盤早剝或者引起流產(chǎn)。
在懷孕期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，需避免劇烈，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。同時(shí)也要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，各種食物均衡攝入，才能為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。保持充足的睡眠，愉悅的情緒，不要過(guò)度勞累。做好孕期的各項(xiàng)產(chǎn)檢，如果出現(xiàn)不適，比如腹痛、陰道流血等，則建議及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。
