2型糖尿病與胰島素抵抗和胰島素缺乏有關(guān)，是以胰島素抵抗為主的糖尿病。2型糖尿病患者在沒(méi)事的情況下，可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、避免誘發(fā)因素等方式，來(lái)穩(wěn)定血糖。

1、飲食調(diào)理：2型糖尿病患者應(yīng)減少碳水化合物的攝入，避免高糖、高脂肪食物，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如燕麥、蕎麥、薏米等粗糧，以及火龍果、蘋(píng)果、菠菜等含糖量較低的水果和蔬菜;

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：2型糖尿病患者應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、騎自行車(chē)、游泳等，進(jìn)行適當(dāng)鍛煉即可，建議有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，隨后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，以增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性;

3、血糖監(jiān)測(cè)：血糖監(jiān)測(cè)是診斷糖尿病的重要血糖控制方法，而且血糖監(jiān)測(cè)也有助于治療方案的調(diào)整。2型糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，正常人空腹血糖

4、藥物治療：2型糖尿病患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況選擇合適的口服降糖藥物或胰島素進(jìn)行治療，如二甲雙胍、阿卡波糖、胰島素注射液等;

5、避免誘發(fā)因素：2型糖尿病患者應(yīng)盡量避免誘發(fā)因素，如肥胖、熬夜、暴飲暴食等，以免導(dǎo)致身體內(nèi)血糖迅速升高，使身體出現(xiàn)各種并發(fā)癥。