懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽都要經(jīng)歷孕吐的考驗(yàn)，在這樣的時(shí)期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該調(diào)整作息，合理飲食，才能有效地減輕孕吐反應(yīng)。那么，孕吐怎么辦呢？推薦幾款簡(jiǎn)單易做的防吐果汁，準(zhǔn)媽媽可以嘗試一下。

防孕吐果汁1、蘋果檸檬汁

材料：蘋果、檸檬。

比例：10∶1

功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有\(zhòng)"宜母子\"之稱。

蘋果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，可以緩解孕吐，補(bǔ)充堿性物質(zhì)及鉀和維生素，同時(shí)可以有效的防止孕婦水腫。

防孕吐果汁2、柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。

比例：1∶20∶1

功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效。柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預(yù)防孕期高血糖。

橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用。

防孕吐果汁3、西紅柿木瓜蜜汁

材料：西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。

比例：5∶8∶1

功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，酸甜可口，吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。