先兆流產(chǎn)是一種非常常見的現(xiàn)象，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽發(fā)生先兆流產(chǎn)都沒能保住胎兒，這主要是缺乏預(yù)防先兆流產(chǎn)的意識。那么先兆流產(chǎn)如何保胎呢?讓微微健康網(wǎng)小編來教您吧!

1、生活有規(guī)律：

起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)幕顒樱咳毡ＷC睡眠8小時，條件允許可午睡，既不要太逸亦不可太勞。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

2、注意個人衛(wèi)生：

多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊。平時應(yīng)穿平底鞋。

3、選擇合適的飲食：

食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量無奈的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

4、保持心情舒暢：

婦產(chǎn)科研究者認(rèn)為自然流產(chǎn)是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致，試驗證明神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性的作用，因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

5、慎戒房事：

對有自然流產(chǎn)安的孕婦來說，妊娠三個月以內(nèi)，七個月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。

6、定期做產(chǎn)前檢查：

妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以利醫(yī)生及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：先兆流產(chǎn)的危害是非常之大的，因此準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間，尤其是妊娠早期一定要做好孕期保健，預(yù)防先兆流產(chǎn)的發(fā)生。