2型糖尿病患者每餐都要運動，主要是為了降低餐后血糖水平。2型糖尿病患者的胰島β細胞功能較差，血糖控制不佳，如果進餐過多會導致β細胞功能進一步下降，而且會導致胰島素抵抗狀態(tài)，如果不進行運動，會對胰島素抵抗造成進一步影響，會導致血糖難以控制。2型糖尿病患者的運動方式，主要有以下幾種：

1、30分鐘左右的中等強度運動：如快走、慢跑、騎車、打太極拳等，每次鍛煉的時間在30分鐘左右，建議有一定的鍛煉強度，并做到勞逸結(jié)合;

2、高強度運動：如短跑、舉重、仰臥起坐等，每次鍛煉的時間在60分鐘左右;

3、每周3次以上的抗阻運動：如肌肉拉伸、卷腹、平板支撐等，建議從小運動量開始，逐漸增加到每次45分鐘左右;

4、有氧運動：如游泳、慢跑、跳繩、快走、騎自行車等，每次的運動時間在30分鐘左右;

5、其他：2型糖尿病患者在吃完飯后，建議適量地運動，避免立刻坐下或躺下，可以在飯后1小時進行。如果患者體力較差，可以選擇散步或者太極拳等低強度運動。

2型糖尿病患者除了需要進行每餐運動外，還需要配合藥物治療，常用的藥物有口服降糖類藥物，如二甲雙胍、阿卡波糖等，注射類降糖藥物，如胰島素等，還需要定期監(jiān)測血糖。