早泄患者除注重精神調(diào)養(yǎng)外，還應(yīng)留意飲食調(diào)護(hù)。總的原則是飲食宜平淡，富含蛋白質(zhì)，少食肥甘油膩之品，且不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。下面先容幾款早泄飲食保健方。

1、黃芪枸杞燉乳鴿北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后往毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適于脾腎兩虛型早泄。

2、龍馬童子雞蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺往毛及內(nèi)臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放進(jìn)雞腹內(nèi)，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀往蔥段姜塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早泄。

3、川斷杜仲煲豬尾川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條往毛洗凈，加水，放進(jìn)生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個(gè)月。

4、韭菜炒蝦仁韭菜150克，鮮蝦仁50克。將韭菜切成寸段，鮮蝦往殼取仁。先將蝦仁放進(jìn)油鍋內(nèi)大火急炒，隨即放進(jìn)韭菜同炒，下醬油、鹽、味精少許即成。1周食2～3次，連食數(shù)周。

5、熟地巴戟酒熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共搗碎，盛于凈瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經(jīng)5天后開啟，往渣飲酒。逐日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具有滋陰補(bǔ)腎、陰中求陽之效，用于腎虛早泄。

6、五子固精酒菟絲子、金櫻子、覆盆子各15克，仙靈脾12克。上藥共切碎，用雙層紗布袋艷服，用白酒1升浸之，密封3日后開啟。逐日3次，每次飲1～2小杯。具有補(bǔ)腎固精之效，用于腎精不固之早泄。