1，什么水果能疏通血管

蘋果

2，血管堵塞吃什么水果和蔬菜好

介紹可以疏通血管的五類食材，尤其中老年人要看一下。1、玉米玉米是粗糧的一種，玉米的營養(yǎng)價值非常的豐富，適量的食用玉米的話可以起到軟化血管的作用，有主意血管內(nèi)垃圾的清除，增強體內(nèi)的新陳代謝，能起到疏通血管的作用。2、西紅柿西紅柿大家都吃過，是一種很好的蔬菜，我們都知道西紅柿是一種很好的美容養(yǎng)顏的食材，除了美容之外，西紅柿還能起到清除血管垃圾，保護血管的作用，經(jīng)常食用會讓你的血管越來越有彈性。3、蘋果蘋果是最常見的水果之一，含有這種的營養(yǎng)元素，能起到預(yù)防疾病，去除脂肪，減肥瘦身等作用，同時還能起到保護血管的作用，對于動脈硬化的預(yù)防效果很好。4、海帶海帶中含有大量的碘元素，能起到補碘的作用，同時海帶中含有豐富的巖藻多糖及昆布素，這類物質(zhì)可以清除血管垃圾，能有效的預(yù)防腦血栓，抑制動脈粥樣硬化的發(fā)生。5、茶葉喝茶是保健養(yǎng)生的好方法，已經(jīng)得到了大家的認可，能起到減肥瘦身，保健養(yǎng)生的功效，同時還能降低血液的粘稠度，軟化血管，有效的預(yù)防各種心腦血管疾病。血管堵塞的話 主要是血脂粘稠 食療方法第一、飲食要清淡，膳食以低脂低鹽為主，要嚴格控制油脂的攝入量。盡量不吃油炸燒烤等食物，以生吃、水煮或蒸制的烹調(diào)方式為宜。第二、碳水化合物（糧谷類、富含淀粉的食物）的攝入量也要適當(dāng)減少。盡量選擇一些血糖生成指數(shù)低的食物。第三、改正不良的飲食習(xí)慣，切忌暴飲暴食，每餐只吃七分飽，晚飯不要吃太晚，不要吃太多，不要吃太油。第四、多吃富含膳食纖維的食物。膳食纖維能清除血管垃圾、促進胃腸蠕動，對高脂血癥患者非常有好處。富含膳食纖維的食物：各種新鮮蔬菜(生姜、黃瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、芹菜、胡蘿卜、海帶、玉米等)、水果、粗糧 第五、食用油要選擇植物油，不要吃葷油。葷油富含飽和脂肪酸，食用過多會讓高脂血癥更加嚴重。而植物油富含不飽和脂肪酸，能夠參與膽固醇的代謝，防止脂類物質(zhì)在動脈沉積而形成動脈硬化。富含不飽和脂肪酸的食物：植物油、核桃、芝麻、花生等。（需要注意一點：吃花生不要吃花生外面的那層紅衣，因為紅衣有促進血液凝固的作用，高脂血癥、血液粘稠的患者應(yīng)慎食） 所以，雞蛋每日不超過一個。成人每人每天膽固醇的攝入量是300毫克，也就是一個雞蛋黃的量。動物內(nèi)臟、動物腦類（如豬腦、羊腦……）、肥肉、葷油、蟹黃、蝦籽、魚籽等食物盡量不吃，這些都是高膽固醇的食物另外千萬記住戒煙戒酒 希望能幫到你 望采納 謝謝了