1，吃什么可以生精食物類

韭菜子，高蛋白類，豆類。

2，男性吃什么食物可以增加含精量

精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進(jìn)生殖功能。期待看到有用的回答！男性吃什么食物可以增加“含精量” 男性由于精子且少而引起不育的原因較為復(fù)雜，但除已查明屬功能障礙的原因外。均可在日常生活中通過飲食來調(diào)養(yǎng)。精子形成的必要成分是精氮酸。那男性吃什么可以增加精子呢？精氨酸含且較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。 精子最少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于梢子量的增加，從而促進(jìn)生殖功能。 另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。精子量少的男子若因缺鋅所致，應(yīng)多吃含鋅量高的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究顯示，每100克牡礪含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4-8毫克，同樣里的雞肉則含3毫克，雞蛋含3毫克，雞肝含2.4毫克，花生仁含2.9 毫克，豬肉含2.9毫克。這些都是補(bǔ)充鋅量的理想食物。