一般來(lái)說(shuō)，10-18歲的人每天需要8小時(shí)睡眠，18-50歲的人每天需要7小時(shí)睡眠，50-70歲的人每天需要5-6小時(shí)睡眠,關(guān)于每天應(yīng)該睡多少小時(shí)，個(gè)人體質(zhì)是有差異的，只要符合自己的睡眠習(xí)慣，就能保證白天精力充沛，醒后沒(méi)有疲勞感,其實(shí)各種人對(duì)睡眠的要求是不一樣的,很多偉人，睡眠少，卻精力充沛，因?yàn)樗麄冄a(bǔ)充的主要是深度睡眠，數(shù)量少但質(zhì)量高,新裝修的房子要住多久。

睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短沒(méi)有統(tǒng)一的說(shuō)法。不同的人可以分為長(zhǎng)睡眠型(8小時(shí)左右)和短睡眠型(6小時(shí)左右)。其實(shí)4-10小時(shí)屬于正常范圍，主要以第二天醒來(lái)后精神飽滿為主。其實(shí)各種人對(duì)睡眠的要求是不一樣的。一般來(lái)說(shuō)，10-18歲的人每天需要8小時(shí)睡眠，18-50歲的人每天需要7小時(shí)睡眠，50-70歲的人每天需要5-6小時(shí)睡眠。尤其是老年人，睡眠質(zhì)量不如年輕人是自然規(guī)律，只要不影響身體健康。關(guān)于每天應(yīng)該睡多少小時(shí)，個(gè)人體質(zhì)是有差異的，只要符合自己的睡眠習(xí)慣，就能保證白天精力充沛，醒后沒(méi)有疲勞感。很多偉人，睡眠少，卻精力充沛，因?yàn)樗麄冄a(bǔ)充的主要是深度睡眠，數(shù)量少但質(zhì)量高。

新裝修的房子要住多久？新房裝修后，開(kāi)窗空置3-6個(gè)月是安全的。根據(jù)我國(guó)住宅室內(nèi)空氣標(biāo)準(zhǔn)，甲醛的最高允許濃度為(0.08 mg/m3)，因?yàn)樾路垦b修后會(huì)產(chǎn)生甲醛氣味，對(duì)身體有害。而甲醛是導(dǎo)致新生兒畸形、兒童白血病、青少年記憶力和智力下降的主要原因，此外，甲醛被相關(guān)權(quán)威機(jī)構(gòu)鑒定為“致癌致畸物質(zhì)”。即使是成年人，長(zhǎng)期接觸低劑量甲醛也會(huì)引起慢性中毒，引起呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等疾病，所以新房安裝后，在搬進(jìn)去之前有一定的開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間，或者室內(nèi)甲醛含量達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)是最安全的。