很多媽媽們在產(chǎn)后會出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象,這究竟是怎么回事呢?為了防止產(chǎn)后腰痛的嚴(yán)重化,現(xiàn)在小編就帶廣大女性朋友去提前了解產(chǎn)后腰痛的原因及防治措施。
產(chǎn)后腰痛的原因
原因一:缺鈣引起腰痛
這是比較常見的一種腰痛原因。為什么會缺鈣呢?這樣追蹤到產(chǎn)前的營養(yǎng)補充。
孕期,孕媽媽在補充營養(yǎng)的時候沒有得到充足的鈣質(zhì),僅有的鈣質(zhì)在寶寶四肢骨骼發(fā)育的時候會被寶寶所吸收,導(dǎo)致媽媽本身的缺鈣體質(zhì)。
而且在哺乳期,媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)也會隨之乳汁而被寶寶吸收,所以媽媽會處于缺鈣的狀態(tài),從而導(dǎo)致腰痛。
原因二:分娩時的身體機能改變
一般懷孕,胎兒的不斷長大和羊水的增多,容易撐大孕媽媽身體內(nèi)部的一些器官,也會是骨盆變大,內(nèi)分泌機制也會因為寶寶的存在而改變。
因此,當(dāng)寶寶出生后,骨盆還是處于比較松弛的狀態(tài),這樣會增加腰部的壓力,是盆腔神經(jīng)受到壓迫,導(dǎo)致要痛。
原因三:過度勞累
懷孕使孕媽媽的身體機能發(fā)生改變,產(chǎn)后如果不好好休息就容易因為過度勞累也身體疲勞或者腰痛。而且產(chǎn)后照顧孩子就是比較累的事情,長時間抱孩子也會加重腰部的受力,引起腰痛。
而且哺乳的時候如果姿勢不正確會使腰部肌肉處于緊繃狀態(tài),久了就會引發(fā)腰痛。
原因四:活動少使贅肉增加
產(chǎn)后很多媽媽都會長期躺在床上休息,特別是月子期間,由于活動時間少,活動強度低,然后又不斷補充營養(yǎng),就使腰部贅肉不斷增加,腰部的負(fù)擔(dān)也增加了,就會誘發(fā)腰痛。
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