子宮是女性身體里最怕冷，也最容易受冷的部位，那么對(duì)于那些子宮受冷的女性來(lái)說(shuō)，該怎么辦呢?其實(shí)子宮受冷就是“宮寒”，如果您要想治療的話(huà)，就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小編的意見(jiàn)吧。

子宮受冷了怎么辦？

造成宮寒的原因有很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，就易出現(xiàn)宮寒。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，如有些女性特別愛(ài)吃冷飲、冬天也著裝單薄等。

預(yù)防或者改善宮寒，要從根上做起，就是保證氣血暢通。首先是飲食調(diào)理。多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益;性寒食物也要少吃，如綠豆、苦瓜等，多吃洋蔥、番茄等食物。

另外，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖，春夏之交不要過(guò)早暴露雙腿、過(guò)早穿短裙，穿裙子的話(huà)，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生?！皠?dòng)則生陽(yáng)”，運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：女性朋友要想預(yù)防和改善宮寒，除了注意日常飲食之外，還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天都應(yīng)保證充足的運(yùn)動(dòng)量，這樣才有利于子宮健康。