月經(jīng)期間有哪些比較常見的外部養(yǎng)生錯誤習(xí)慣？比如經(jīng)期禁止用沐浴露清洗陰道，禁止按摩，禁止唱K狂歡等歇斯底里地瘋狂行徑，防止拔牙、割傷等出血意外。在這里提醒廣大女性，經(jīng)期是女人最為敏感脆弱的時候，一定要從頭到腳保護好自己。月經(jīng)期間以下這些事情千萬不要做。

1、用沐浴液清洗陰部

來月經(jīng)時經(jīng)血流出體外，導(dǎo)致陰部總殘留有血腥味，所以許多人喜歡洗澡時“順便”用沐浴液重點清洗陰部，或是用熱水反復(fù)沖洗陰部。

其實這種行為大錯特錯，女性平日的陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細(xì)菌的抵抗力降低。

如果此時再用偏堿性的沐浴露清洗陰部，陰部的堿性就會增加，這更讓細(xì)菌有機可乘。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，或溫度在40℃左右的溫水沖洗。

2、渾身無力時想到按摩解乏

敲打、按摩腰部似乎是許多女性月經(jīng)期間的慣用小動作，殊不知這種小動作危害極大，它可能導(dǎo)致女性月經(jīng)量增加，疲乏感更強。

月經(jīng)期間，處在腰腹部的盆腔會充血，所以女性這時段會腰膝酸軟很正常。若此時胡亂按摩或捶打，擠壓腰腹部，反而會導(dǎo)致盆腔內(nèi)充血更嚴(yán)重，加劇身體酸脹感。

3、在月經(jīng)期間“歇斯底里”

有過在月經(jīng)期間大聲吵架、唱K、演講等經(jīng)歷的女性，可能曾為此行為付出過代價。因為月經(jīng)期間女性不止盆腔內(nèi)充血，連帶喉部、鼻腔、咽部的毛細(xì)血管都會產(chǎn)生一定程度的充血和水腫。

所以此段時間如果瘋狂“發(fā)飆”，很有可能導(dǎo)致短暫的失聲或咽喉腫痛。但也不用太過緊張，月經(jīng)期間只要用正常的聲音演講、唱K，且時間不長，多喝水，就不會對聲帶造成大的影響。

4、和親朋好友推杯換盞

同樣是喝酒，女性月經(jīng)期間飲酒發(fā)生意外的概率是平時的兩倍。因為女性月經(jīng)期間激素水平波動較大，且體內(nèi)分解酶轉(zhuǎn)換速度較慢，所以比平時更容易醉，也更容易患上肝病;而且，月經(jīng)期間飲酒還容易上癮，導(dǎo)致酒精中毒。另外，女性身體抵抗力在月經(jīng)期間會變?nèi)酰@時喝酒就會加快血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，引發(fā)痛經(jīng)等。所以，白酒、啤酒、米酒等酒類應(yīng)一律遠(yuǎn)離，如果非常想喝酒，可喝50ml左右的葡萄酒，但也不宜過量。

5、不小心引發(fā)身體“負(fù)傷”

在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的血小板數(shù)量減少，血液凝聚性比平時降低，如果此時不小心受了傷，出血就會比平時更多，出血時間更長，且止血更難。

另外，女性在月經(jīng)期間痛覺神經(jīng)很敏感，此時負(fù)傷會感覺疼痛感比平時強烈得多，因此月經(jīng)期間不宜拔牙。想要安安穩(wěn)穩(wěn)地度過月經(jīng)期，還要當(dāng)心菜刀、宣傳彩頁等鋒利品割傷手指。

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