1、碳酸飲料多飲腐蝕牙齒易結(jié)石

27歲小伙，下牙剩下7顆，上牙只剩3顆，連正常成年人的一半都不及，門牙和鄰近的牙齒都不見了，只剩下牙齦。蕭喻連續(xù)五年，天天都喝可樂，每天至少喝一瓶?？蓸肥菍?dǎo)致蕭喻牙齒爛掉的主要原因，再加上他的牙齒質(zhì)地本來就不好，容易損傷，而且生活習(xí)慣又不好，喜歡熬夜，刷牙也是應(yīng)付了事，這一切造成了蕭喻的痛苦。

醫(yī)生指出，少量飲用碳酸飲料沒有問題，然而，大量飲用容易造成對牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會與牙釉質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫鈣，牙齒礦物質(zhì)被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現(xiàn)牙體缺損，牙齦暴露。一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時(shí)，牙齒會產(chǎn)生嚴(yán)重的酸痛感。醫(yī)學(xué)稱之為“牙齒酸蝕癥”。因而，要盡量減少飲用碳酸飲料，或者改用吸管飲用，最關(guān)鍵的是把握好度，適度飲用，過猶不及，身體健康才是根本。

2、邊吃肉邊喝碳酸飲料易致骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是老年人的專利？您錯(cuò)了，碳酸飲料也是這方面的隱藏殺手。大口喝酒大口吃肉是很多人閑暇時(shí)的放松方式。不愛喝酒的人總也會用碳酸飲料來代替酒的位置，酣暢的感覺似乎也旗鼓相當(dāng)。研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失。因?yàn)槿忸惐旧砗}量極低，同時(shí)還含有大量的“成酸性元素”，其主要構(gòu)成元素是磷、硫和氯，它們會讓血液趨向酸性，因此身體不得不用食物或骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，從而導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素的流失，減少鈣的吸收。吃肉時(shí)過量地喝碳酸飲料，碳酸飲料中的高磷可能會改變?nèi)梭w的鈣、磷比例，加重鈣的流失。所以，有這樣生活習(xí)慣的惡人應(yīng)該及早改變。

3、過量飲用碳酸飲料會損傷腎臟

從小到大愛喝飲料，尤其是碳酸飲料，并且把它奉為解渴上品的小朋友不計(jì)其數(shù)，如果再加上不愛運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間發(fā)展為小胖墩，那么危險(xiǎn)就尾隨而來了。有一個(gè)16歲的患者就是典型的代表，不愛運(yùn)動(dòng)愛喝飲料的他出現(xiàn)了腳關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，經(jīng)診斷確定為腎臟損傷，表現(xiàn)為痛風(fēng)嚴(yán)重，如果不加以控制的話，很可能發(fā)展為尿毒癥。原來病魔就緊隨身后而他卻不自知。有研究發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料，無論含糖與否，如果一天之內(nèi)飲用兩瓶或者兩瓶以上，罹患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)就增大兩倍。

隨著社會的陸續(xù)發(fā)展，很多的碳酸飲料替代了白開水，雖然說這些飲料口感比較好，但是大家也不要喝太多哦。還想了解更多相關(guān)的知識介紹請看：果汁飲料的功效！