心火有虛實(shí)之分。心火旺的患者飲食要清淡涼爽，多喝水，多吃養(yǎng)心除熱的食物。需要注意的是，食物的作用比較輕微，一般不會(huì)有明顯的“降火”效果，也達(dá)不到“快”，不能期望太高。

同時(shí)，患者應(yīng)避免油膩、辛辣的食物，特別是油炸、熏蒸、腌制等不健康的食物；多喝水，少喝飲料，避免喝酒、咖啡、濃茶等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

苦瓜、絲瓜、菊花、向日葵、百合

慎食食物

肉蛋奶主食飲料辛辣食物油炸食品腌制食品

豬肥肉、豬大腸、豬油、豬蹄

更多建議

心火旺的患者通常需要做好日常調(diào)理，必要時(shí)也可以聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。

2、營(yíng)造舒適、安靜、放松的生活環(huán)境，定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)適宜的溫濕度。

3、適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練習(xí)太極拳、八段錦等。

4、不要太擔(dān)心，可以通過(guò)靜坐、瑜伽等運(yùn)動(dòng)配合呼吸放松身心。

5、如有明顯不適，如口舌潰瘍、口干、心煩等。，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。專(zhuān)業(yè)中醫(yī)辨證后，應(yīng)選擇合適的藥物治療。不要盲目服用“瀉火藥”。