維生素B1叫靈藥維生素，主要用于滋養(yǎng)神經(jīng)，預防腳氣,2.空腹時維生素B族是水溶性的維生素，所以空腹吃效果更好,維生素B家族屬于水溶性維生素,維生素B家族屬于水溶性維生素,維生素B家族屬于水溶性維生素,維生素B族功效:維生素B族包含多種維生素，如維生素B1、維生素B2、。

維生素b可以長期服用。維生素B家族屬于水溶性維生素。攝入后，如果符合人體需要，就不會被進一步吸收，而是隨糞便排出體外。但在飲食均衡的情況下，食物中的維生素B族一般可以滿足人體的需要，不需要額外補充。過量的口服補品會造成藥物的浪費，增加經(jīng)濟負擔。如果是吃不飽或者營養(yǎng)不良的人，可以考慮長期服用維生素B。

最佳拍攝時間維生素B: 1。午飯后維生素B午飯后效果會更好。早上服用維生素B吸收率低，容易造成浪費。如果晚上服用，會造成糖分代謝，同時，容易失眠。2.空腹時維生素B族是水溶性的維生素，所以空腹吃效果更好。3.飯后半小時維生素B人在飯后半小時吃東西最好。他們的胃腸蠕動加快，可以和食物一起消化吸收。

維生素b可以長期服用。維生素B家族屬于水溶性維生素。攝入后，如果符合人體需要，就不會被進一步吸收，而是隨糞便排出體外。維生素B族功效:維生素B族包含多種維生素，如維生素B1、維生素B2、。維生素B1叫靈藥維生素，主要用于滋養(yǎng)神經(jīng)，預防腳氣。葉酸，又名維生素B9，孕婦服用可預防胎兒畸形。它低于氨基酸，在蛋白質的形成中起著很大的作用。維生素B6是體內許多重要酶系統(tǒng)的輔酶，參與許多物質的合成和代謝。選擇時注意兩點:1?？雌放?，選擇大品牌，質量好，效果好；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在一起，售后保障。

維生素b可以長期服用。維生素B家族屬于水溶性維生素。攝入后，如果符合人體需要，就不會被進一步吸收，而是隨糞便排出體外。但在飲食均衡的情況下，食物中的維生素B族一般可以滿足人體的需要，不需要額外補充。過量的口服補品會造成藥物的浪費，增加經(jīng)濟負擔。如果是吃不飽的人，或者營養(yǎng)不良，可以考慮長期服用維生素B家庭。選擇時注意兩點:1?？雌放?，選擇大品牌，質量好，效果好；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在一起，售后保障。

{4。