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魚膠原蛋白肽適合30歲以上的人群。魚膠原蛋白肽是從深海魚類提取出來的膠原蛋白。魚膠蛋白肽能夠滋養(yǎng)肌膚、防止肌膚長出皺紋，還能夠加強皮膚中的膠原蛋白活性，增強血液循環(huán)，使毛孔縮小、細紋淡化，有效防止皮膚老化；并且魚膠蛋白肽能夠滋養(yǎng)頭皮，修復(fù)干枯毛燥的頭發(fā)。除此之外，魚膠原蛋白肽粉還具有能夠緩解機體疲勞、增強機體免疫力，具有緊實肌肉、減肥等功效。在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障

膠原蛋白的本質(zhì)是蛋白質(zhì)，無法被人體直接吸收，需要通過腸胃消化，分解成氨基酸以后才能被吸收，然后進入細胞重新組合變成不同的蛋白質(zhì)。也就是說，你吃進去的是膠原蛋白，但補的卻不一定是膠原蛋白，更別說定向去補充你皮膚中損失的膠原蛋白了。而且體內(nèi)如果沒有充足的維生素C，吃再多膠原蛋白制品那也是白搭，都沒法生成人體所需的膠原蛋白。更何況膠原蛋白并不是啥優(yōu)秀的蛋白質(zhì)來源，吸收利用較差，它的營養(yǎng)價值還沒雞蛋、大豆這種普通食物里含的蛋白質(zhì)來得高。不僅不會讓皮膚變好，要是服用過量了還有可能加重腎臟負擔(dān)。搶美妝博主飯碗的張雨綺，曾說自己因長期服用膠原蛋白，長出脂肪瘤。所謂膠原蛋白能美容的說法，那都是商家為牟暴利炒作出來的

膠原蛋白肽粉能夠改善自身的皮膚，具有美容養(yǎng)顏的作用，同時也由于膠原蛋白肽當(dāng)中所含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)能夠有利于傷口的愈合，也因為膠原蛋白當(dāng)中是含有鈣制品等，它能夠促進人體鈣質(zhì)的吸收，可以防止人體骨質(zhì)疏松，同時也能夠提高人體當(dāng)中的免疫力。對于睡眠也有一定的幫助，能夠解除焦慮，保護神經(jīng)衰弱等，要注意多吃蔬菜水果，補充身體當(dāng)中的維生素，在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2、看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保。