2型糖尿病患者在日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、快走、游泳等，能夠幫助控制血糖。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大。

1、慢跑：2型糖尿病屬于代謝性疾病，通常與遺傳因素有關(guān)，也有可能是胰島素分泌不足所引起。如果身體肥胖，可能會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)?；颊咴谄綍r(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，在一定程度上還可以幫助控制體重，有利于血糖的控制；

2、快走：快走屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，在快走的過(guò)程中能夠加快體內(nèi)的新陳代謝速度，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上還可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，對(duì)血糖的控制也有一定的好處；

3、游泳：游泳是一種全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，在游泳的過(guò)程中能夠加速體內(nèi)血液循環(huán)的速度，并且還可以消耗體內(nèi)多余的熱量以及脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。在一定程度上還可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)；

4、其他：除上述運(yùn)動(dòng)外，2型糖尿病患者還可適當(dāng)進(jìn)行騎自行車、打太極拳等運(yùn)動(dòng)鍛煉。在運(yùn)動(dòng)之前需要做好熱身準(zhǔn)備，并且要根據(jù)自身的情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)量。

雖然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于身體健康有一定的好處，但是并不能夠起到治療疾病的作用。建議2型糖尿病患者及時(shí)前往醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，并遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物進(jìn)行降糖治療。