傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣虛患者適合吃一些具有補(bǔ)氣理氣作用的食物，但食物作用較輕，一般不會(huì)有明顯的滋補(bǔ)作用，也不能達(dá)到“快”，不能期望過(guò)高。此外，患者應(yīng)盡量避免吃冷油膩的食物，限制吸煙、烘焙、腌制等不健康食物的攝入，避免喝烈酒、咖啡、濃茶等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水

胡蘿卜、干木耳、水發(fā)木耳、銀耳、鮮蘑菇、洋蔥、韭菜、金針菜

慎食食物

主食飲料油炸食品腌制食品

油餅、油條、油面筋、方便面

更多建議

氣虛患者通常需要做好日常調(diào)理，必要時(shí)也可以聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

1、注意休息，避免熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。

2、遠(yuǎn)離粉塵較多的環(huán)境，保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫濕度，冬季保暖，避免直接吸入冷空氣。

3、堅(jiān)持每天定期適度鍛煉，鍛煉形式可以是散步、鍛煉、五禽戲、八段錦、太極拳等。

4、根據(jù)天氣加衣服，防寒保暖，預(yù)防感冒。

5、保持良好的情緒，避免不良的精神刺激和過(guò)度的情緒波動(dòng)。

6、有明顯頭暈、多汗等癥狀的患者，可及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。