2型糖尿病患者可以吃低糖水果、蔬菜、粗糧等食物，也可以適當吃富含蛋白質(zhì)的食物。但食物只能起到輔助作用，并不能治療疾病，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

1、低糖水果：如蘋果、桃子、火龍果、柚子等，此類水果含糖量較低，且含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于控制血糖；

2、蔬菜：如白菜、芹菜、黃瓜、西紅柿等，此類蔬菜中含有的膳食纖維較多，可增加飽腹感，減少其他食物的攝入量，從而降低總熱量的攝入，有利于控制血糖；

3、粗糧：如燕麥、蕎麥面、玉米面等，此類食物中含有豐富的膳食纖維，有助于促進胃腸道蠕動，加快機體新陳代謝的速度，也有助于控制血糖；

4、富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶等，此類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，適量食用有助于補充營養(yǎng)物質(zhì)，對身體恢復有一定的幫助。

在日常生活中還要注意飲食均衡，避免暴飲暴食或進食過多高脂肪以及高膽固醇的食物。同時還要適當進行運動鍛煉，比如慢跑、打太極拳等，能夠促進體內(nèi)脂肪燃燒，對于控制血糖也能夠起到一定的幫助。