2型糖尿病是臨床上比較常見(jiàn)的一種疾病，其發(fā)病原因與遺傳因素、環(huán)境因素、自身免疫缺陷等有關(guān)。患者在日常生活中要注意飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好的心態(tài)等。

1、飲食控制：2型糖尿病患者要嚴(yán)格控制每日總熱量的攝入，避免暴飲暴食，建議以低鹽、低脂、低糖飲食為主，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋(píng)果等，少吃油膩食物，如肥肉、炸雞等；

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：2型糖尿病患者應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)胰島素敏感性，有助于血糖的控制。但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及過(guò)度勞累；

3、規(guī)律作息：2型糖尿病患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，早睡早起，避免熬夜。同時(shí)還要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累；

4、保持良好的心態(tài)：2型糖尿病患者情緒波動(dòng)過(guò)大時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此平時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)或過(guò)于緊張。如果出現(xiàn)焦慮或抑郁的情況，可及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮藥物治療；

5、其他方面：2型糖尿病患者還應(yīng)注意定期監(jiān)測(cè)血糖水平，并遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物治療。另外，在用藥期間還需要注意觀察是否有不良反應(yīng)，如惡心、嘔吐等。