汗蒸不會導致卵子、精子畸形，這兩種屬于不同的身體保健方式，但日常適當進行汗蒸對身體有一定的好處，可幫助促進血液循環(huán)、加速新陳代謝。不建議在非月經(jīng)期進行汗蒸，以免導致不良后果。

1、促進血液循環(huán)：汗蒸時的環(huán)境溫度較高，可促進人體血液循環(huán)，加快新陳代謝。女性在非月經(jīng)期進行汗蒸，可以緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的情況;

2、促進新陳代謝：汗蒸時的環(huán)境溫度較高，可擴張機體表面毛細血管，促進血液循環(huán)。女性在非月經(jīng)期進行汗蒸，可以排出體內(nèi)毒素，有益于皮膚保養(yǎng)，對緩解皮膚暗沉、改善手腳冰涼等癥狀也有一定幫助;

3、緩解痛經(jīng)：女性在非月經(jīng)期進行汗蒸，可以使宮腔內(nèi)的積血通過重力作用流出體外，緩解痛經(jīng)癥狀;

4、改善手腳冰涼：女性在非月經(jīng)期進行汗蒸，可使體內(nèi)的寒氣通過汗蒸發(fā)，排出體外，從而改善手腳冰涼的情況。

但需注意女性在非月經(jīng)期進行汗蒸時，應注意室內(nèi)溫度適宜，避免因溫度過高導致燙傷或中暑。另外，因汗蒸時的環(huán)境比較悶熱，所以汗蒸時間不宜過長，以免導致心慌、呼吸困難等不適癥狀。

建議女性在非月經(jīng)期進行汗蒸時，應注意保暖，避免著涼引起感冒。在日常生活中，應保持良好的生活習慣，可根據(jù)自身情況適當進行體育運動。在汗蒸后應注意休息，避免勞累、劇烈運動，以免出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。