手腳冰涼怎么調(diào)理?冬季很多人都會(huì)有手腳冰冷的問(wèn)題出現(xiàn)，無(wú)論穿多厚，手腳就是無(wú)法暖起來(lái)。那么手腳冰涼怎么辦呢?中醫(yī)教您以下4個(gè)足浴方法，一起來(lái)看看如何做吧。

1、艾葉，蒼術(shù)，雞血藤各50克

這個(gè)方子中艾葉驅(qū)寒溫經(jīng)，蒼術(shù)祛風(fēng)化濕，雞血藤活血行淤。用這三味中藥煮水用來(lái)泡腳可以預(yù)防感冒，幫助睡眠，增進(jìn)氣血運(yùn)行。

2、生姜15~30克

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

3、桂枝15~30克

桂枝在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有溫經(jīng)散寒的作用，用之泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)，改善血液循環(huán)，從而起到改善手腳冰冷的癥狀。

4、艾草

據(jù)記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

以上4個(gè)中藥泡腳方法可以幫助大家緩解冬季手腳冰涼的現(xiàn)象，