宮寒是一種中醫(yī)病癥，一般會出現畏寒、腹痛、白帶量多、血黑、量少等癥狀。如果女性出現月經推遲血黑量少宮寒的情況，可能與不良生活習慣有關，也可能是過度勞累、腎虛、血瘀等原因導致。

1、不良生活習慣：如果女性長期喜歡吃生冷寒涼的食物，或者是長期待在寒冷的環(huán)境當中，很可能會導致體內出現寒氣，也會導致子宮內膜生長環(huán)境不佳，影響到內膜脫落，從而出現月經推遲血黑量少宮寒的現象，甚至還會出現停經。需要注意改善不良的飲食習慣，可以多吃一些溫和性的食物，如牛肉、羊肉等，盡量避免吃過于生冷寒涼的食物;

2、過度勞累：對于女性來說，如果經常從事重體力勞動，或者過度勞累，可能會導致體內的營養(yǎng)物質過度流失，也可能會造成身體過度虛弱，導致出現月經推遲血黑量少宮寒的表現。需要通過做好自身的保暖工作，并且多注意休息，避免過度勞累;

3、腎虛：對于腎虛的女性來說，通常會出現身體虛弱、腰膝酸軟癥狀，而且還會伴隨月經異常，表現為月經推遲血黑量少宮寒。一般需要通過中醫(yī)辨證后明確具體原因，如果是腎陽虛，可選擇應用溫腎壯陽的藥物進行治療，如金匱腎氣丸等;

4、血瘀：如果女性存在血瘀的情況，通常會造成血液運行不暢，很可能會造成月經推遲血黑量少宮寒的情況。一般需要選擇應用活血化瘀的藥物進行改善，如益母草顆粒等。

西醫(yī)中的宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等疾病也可能會導致月經推遲血黑量少宮寒的情況出現，建議及時就醫(yī)明確診斷并進行治療。