都知道在平時,都比較推崇膳食療法,在膳食中補(bǔ)血的食物有很多,補(bǔ)鐵的食物也有很多,那既能補(bǔ)血又能補(bǔ)鐵的食物有嗎?下面給大家介紹9款藥膳,既補(bǔ)鐵又補(bǔ)血。
紅棗煮雞蛋:紅棗10·枚,雞蛋1個,加人煮至蛋熟棗爛,蛋、棗、湯全食。每日I次。
豬肝薺菜湯:豬肝l00克,薺菜150-200克。薺菜、肝洗凈后切碎,放人適量水中,煮沸數(shù)分鐘后加人調(diào)味品即可食。每日I次,當(dāng)菜食用。
麥芽食糖粉:麥芽30克,白糖20克,先將麥芽磨成粉末,加人白糖,分2次開水沖服。
桂圓肉:桂圓肉20克,??白?0克,放水適量燒煮,至桂圓肉膨脹后倒出,涼后放蜂蜜少許食用。每日1次,療程不限。
黑芝麻:將黑芝麻洗凈炒熟研末,加蜂蜜或白糖少許,每日服2次,每次服2匙,久服有效?!?/p>
豬皮:豬皮250克,水煎加酒少許,文火久煮稀爛后加紅糖調(diào)服。
豬肝100克,枸杞子50克,煮湯食用。
桂圓肉10克,花生米15克,鹽適量,煮食。
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