冬春交替時(shí)，氣溫不太穩(wěn)定，變化幅度大，是感冒多發(fā)的季節(jié)。最近小編發(fā)現(xiàn)身邊胃腸感冒的人多了，小編自己也活不下去了。胃腸道感冒是什么？它是一種感冒，但癥狀是胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)伴有高燒。終于從胃腸感冒中活了下來，我特意寫下了這段經(jīng)歷，以此自警，也希望對(duì)大家有所幫助。

首先：胃腸道感冒多發(fā)生在冬春秋冬交替。如果此時(shí)感到胃腸道不適，很可能是胃腸道感冒。建議先去小診所，買一些常規(guī)的治療腹痛和腹瀉的藥物，如藿香正氣水和蒙脫石散。藿香正氣水用于緩解胃部不適，蒙脫石散起止瀉作用。

第二：如果你有胃腸道感冒，建議多喝水。因?yàn)槲改c道感冒往往會(huì)誘發(fā)高燒，需要補(bǔ)充水，無論如何，這次小邊就是這種情況。如果你感到發(fā)燒，不要攜帶，及時(shí)服用解熱藥，如999感冒精神，可以降低體溫。同時(shí)，腹瀉的發(fā)生也需要及時(shí)補(bǔ)充水分。

第三：一定要注意調(diào)整飲食，多吃新鮮蔬菜、湯和米粥，避免油膩、辛辣的食物。如果你通常很好，對(duì)不起，你只能忍受。

在身體恢復(fù)之前，不要運(yùn)動(dòng)、健身和打球，這需要花費(fèi)大量的體力。身體狀況不佳會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的效果。如果強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)給身體帶來不必要的負(fù)荷。