秋季是人體適宜進補的季節(jié)，但要選用“防燥不膩”的平補之品，如南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等,立秋宜食豬脊骨燉藕這款料理具有益腎填髓，補充鈣質(zhì)，健腦強身的作用，適合立秋時節(jié)食用,4、在研究生階段（含碩士研究生、博士研究生）就讀的，每人補助124500元秋天怎么進補。

立秋后，飲食上要多食酸味食物，少食辛辣食物，以助肝氣。多食用平肝潤肺的食物，如百合、藕、土豆、蘿卜、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、豬肉、鴨、雞肉、兔肉、花生、黃鱔、鯽魚、黃魚、柚子、梨、蘋果等。秋季是人體適宜進補的季節(jié)，但要選用“防燥不膩”的平補之品，如南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。忌多貪食瓜果，以免傷脾胃。立秋宜食豬脊骨燉藕這款料理具有益腎填髓，補充鈣質(zhì)，健腦強身的作用，適合立秋時節(jié)食用。原料：豬脊骨1根，藕250克，精鹽、蔥段、生姜片、黃酒、味精各適量。制作：把豬脊骨洗凈、剁碎，放沸水鍋里焯一下，撈出。去藕節(jié)和表皮，洗凈、切片，豬脊骨放在鍋里，加水適量。用大火煮沸，撇掉浮沫，添加精鹽、黃酒、蔥段、生姜片，再用小火燉煮到肉離骨，撈出骨頭、拆掉肉，捅出脊髓。把脊髓、藕片放在湯中燉熟，揀去蔥、生姜，添加味精即可

124500元。124500元，1、在高中階段（含普通高中、職高、中專、技校）就讀的，每人補助4000元；2、在全日制大學專科（含高職）或本科階段就讀的，每人補助12450元；3、在學前教育或義務教育階段（小學、初中）就讀的，每人補助3000元。4、在研究生階段（含碩士研究生、博士研究生）就讀的，每人補助124500。