但是各種維生素片的內(nèi)容是固定的,盡量從飲食中獲取維生素而不是從吃的東西中獲取維生素藥片2,吃維生素片不能代替果蔬維生素,兒童的維生素片根據(jù)營養(yǎng)，應(yīng)該隨餐服用維生素片飯后吃一次最好中午吃，早晚吃兩次維生素片都不是長期的,維生素飯后好好服用維生素成為脂溶性(維生素A，維生素D，。

維生素飯后好好服用維生素成為脂溶性(維生素A，維生素D，。-2/B2，維生素B6，維生素C等。).如果空腹服用，在被人體組織利用之前，它會(huì)很快被吸收到血液中，并從尿液中排出。如果服用飯后，由于腸內(nèi)充滿食糜，有利于維生素與之結(jié)合，可以充分吸收，特別是脂溶性的維生素，可以發(fā)揮其治療作用。

吃藥的最佳時(shí)間。選擇合適的時(shí)間服藥會(huì)得到最好的治療效果，尤其是中藥。服用中藥的時(shí)間取決于病情和藥物的性質(zhì)。大部分藥物應(yīng)在飯后服用，尤其是補(bǔ)藥、健胃藥和對(duì)胃腸刺激大的藥物；驅(qū)蟲藥和瀉藥最好空腹服用；安神的中藥要在睡前服用。但無論飯前還是飯后，都要有半小時(shí)到一小時(shí)的間隔，以免影響藥效。一般來說，藥物通常需要一天口服三次。緩解期患者可口服，每日兩次；對(duì)于病情重、急的患者，可遵醫(yī)囑每4小時(shí)左右服藥一次，夜間不要停藥，使藥物持續(xù)，有利于更快緩解癥狀，緩解病情。大部分藥物宜溫服，發(fā)汗藥宜熱服助藥，清熱藥宜涼后服。

如果空腹服用維生素會(huì)在人體未能及時(shí)吸收之前從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，只有溶解在脂肪中才能被胃腸粘膜吸收，只有適當(dāng)食用才能被人體完全吸收。因此，一天中服用的最佳時(shí)間是隨餐服用或飯后用溫水吞服。這時(shí)候脂溶性和水溶性的維生素更容易吸收。

兒童的維生素片根據(jù)營養(yǎng)，應(yīng)該隨餐服用維生素片飯后吃一次最好中午吃，早晚吃兩次維生素片都不是長期的。但是各種維生素片的內(nèi)容是固定的。如果一個(gè)人的維生素原創(chuàng)內(nèi)容偏高，繼續(xù)補(bǔ)也有可能補(bǔ)多。因此，建議如下:1。盡量從飲食中獲取維生素而不是從吃的東西中獲取維生素藥片2。不要長期吃維生素 3這個(gè)牌子的。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自己的具體情況制定方案。吃維生素片不能代替果蔬維生素。因?yàn)?有些維生素的活性會(huì)因?yàn)橹谱鞴に嚭痛娣艜r(shí)間而降低。部分維生素含有合成成分。

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