寶寶是祖國(guó)未來(lái)的花朵，是祖國(guó)未來(lái)的希望，因此，寶寶的健康都是人們最關(guān)注的問(wèn)題。那么寶寶早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)呢？今天小編就給媽媽們推薦適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)早餐新搭配。讓寶寶們都健康成長(zhǎng)。

寶寶早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)

寶寶是在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期,要補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣。

1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。

2.有早起習(xí)慣的人，早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。

3.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科學(xué)。

4.早餐也要定時(shí)定點(diǎn)，否則會(huì)影響消化、吸收。

5.不要因?yàn)橼s時(shí)間就吃得太快，以免損傷消化系統(tǒng)。

6.家長(zhǎng)的榜樣很重要，只有家長(zhǎng)帶頭吃營(yíng)養(yǎng)健康的早餐，孩子才會(huì)養(yǎng)成良好的早餐習(xí)慣。

寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全及做法

周一早餐：豆?jié){1杯，牛奶1杯;紅薯2條;老婆餅5個(gè);糯米糍2個(gè);此早餐適合2個(gè)人的份量

周二早餐：面包吐司2塊，然后切成4小塊;奶茶1杯，蘋果獼猴桃橙子拼盤一份;此早餐適合1個(gè)人的份量

周三早餐：獼猴桃橘子香蕉拼盤一份，番茄蛋花湯一份;拍黃瓜一份;點(diǎn)心一份;此早餐適合2個(gè)人的份量

周四早餐：獼猴桃香蕉拼盤一份，蛋蒸肉餅一份;奶茶一杯，牛奶一杯;此早餐適合2個(gè)人的份量

周五早餐：鵪鶉蛋6個(gè);番茄橘肉拼盤一份;煎餃一份;黑米粥一份;此早餐適合2個(gè)人的份量

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