十月懷胎，一朝分娩。在分娩之后，也許您已經(jīng)精疲力盡，感到非常的勞累，想要立刻休息一下。但是在分娩后也不能立刻放松，要為了自己的恢復(fù)和孩子的健康再堅(jiān)持一下。產(chǎn)后的您還有一些事情需要產(chǎn)后馬上做的，現(xiàn)在小編就為大家介紹一下產(chǎn)后馬上需要做的四件事。

1.控制產(chǎn)后出血量

在分娩后，女性子宮會(huì)受到損傷而乏力出血。媽媽在生產(chǎn)之后需要注意出血量，如果出血量較大的話，可能會(huì)導(dǎo)致身體受損，子宮受到傷害，甚至導(dǎo)致日后失去再次擁有孩子的機(jī)會(huì)。所以，分娩后媽媽要關(guān)注這一方面，及時(shí)告訴醫(yī)生自己的身體狀況，這樣才能盡快恢復(fù)健康。

2.溫柔喂養(yǎng)孩子

分娩之后，媽媽要抓緊時(shí)間喂養(yǎng)孩子，此時(shí)媽媽乳房中的初乳含有大量的抗體，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，可以幫助孩子提高抵抗力，免于受到細(xì)菌感染。盡早喂養(yǎng)孩子，可以讓母親體內(nèi)的奶水供應(yīng)量足，日后也不用擔(dān)心奶水不足的情況，如此寶寶的口糧就不成問(wèn)題啦。

3.重點(diǎn)補(bǔ)充體力

剛分娩之后，媽媽都是極其勞累的，這個(gè)時(shí)候要多多吃些東西，幫助恢復(fù)體力。媽媽們可以吃些豬蹄，排骨湯，雞湯等補(bǔ)品，這些食物在幫助補(bǔ)充體力的同時(shí)，還能促進(jìn)乳汁的分泌。媽媽們只有養(yǎng)足了體力，之后才能夠更好地喂養(yǎng)孩子，照顧孩子。

4.規(guī)劃產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)

分娩之后，媽媽們就進(jìn)入月子期。這時(shí)，媽媽們可以在床上進(jìn)行一些基本的活動(dòng)，像伸腿，舉胳膊，翻身之類的，只要不影響到傷口的輕度活動(dòng)均是可以進(jìn)行的，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助更好地恢復(fù)身體，也可以促進(jìn)身體的循環(huán)消化系統(tǒng)。適度的運(yùn)動(dòng)還可以幫助媽媽減少脂肪堆積，防止身體過(guò)胖。

在分娩之后，要關(guān)注自己的出血量，并告知醫(yī)生自己的狀況；還要抓緊時(shí)間喂養(yǎng)孩子；多吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量；規(guī)劃一下產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)，幫助自己恢復(fù)身材。生產(chǎn)之后的恢復(fù)是一個(gè)很重要的事情，所以產(chǎn)婦們一定要重視起來(lái)哦。相關(guān)文章閱讀推薦：順產(chǎn)分娩前后關(guān)鍵五天怎么過(guò)