婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。月經(jīng)不調(diào)常表現(xiàn)經(jīng)期提前、經(jīng)期延遲、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)中期出血。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多。

月經(jīng)不調(diào)使女性引起色斑、暗瘡、產(chǎn)生婦科炎癥、甚至不孕。基于這些引發(fā)失調(diào)的原因及危害，專(zhuān)家建議，要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間。與此同時(shí)，女性朋友應(yīng)該盡量保持生活有規(guī)律，少熬夜、不酗酒抽煙、不過(guò)度勞累。春夏之際，一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。在陰雨天或者早晚溫度較低時(shí)都應(yīng)做好保暖工作。

在飲食方面，月經(jīng)不調(diào)的女性可以適量多吃黑木耳，還可喝些紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。

女性月經(jīng)周期不穩(wěn)定，每次來(lái)潮有時(shí)過(guò)多，有時(shí)過(guò)少。引起這個(gè)的原因有哪些?補(bǔ)鐵是否可以起到治療作用?月經(jīng)量過(guò)多的原因：經(jīng)血過(guò)多，可能是精神過(guò)度緊張、環(huán)境改變、營(yíng)養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。

經(jīng)血長(zhǎng)期過(guò)多會(huì)引起貧血，應(yīng)查明原因，進(jìn)行治療。鐵之緣不能治療月經(jīng)量過(guò)多，但是能改善月經(jīng)量過(guò)多造成的貧血情況。