婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。月經(jīng)不調(diào)常表現(xiàn)經(jīng)期提前、經(jīng)期延遲、經(jīng)期延長、月經(jīng)中期出血。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多。

月經(jīng)不調(diào)使女性引起色斑、暗瘡、產(chǎn)生婦科炎癥、甚至不孕?；谶@些引發(fā)失調(diào)的原因及危害，專家建議，要養(yǎng)成運動習慣。運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。與此同時，女性朋友應(yīng)該盡量保持生活有規(guī)律，少熬夜、不酗酒抽煙、不過度勞累。春夏之際，一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。在陰雨天或者早晚溫度較低時都應(yīng)做好保暖工作。

在飲食方面，月經(jīng)不調(diào)的女性可以適量多吃黑木耳，還可喝些紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。

女性月經(jīng)周期不穩(wěn)定，每次來潮有時過多，有時過少。引起這個的原因有哪些?補鐵是否可以起到治療作用?月經(jīng)量過多的原因：經(jīng)血過多，可能是精神過度緊張、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。

經(jīng)血長期過多會引起貧血，應(yīng)查明原因，進行治療。鐵之緣不能治療月經(jīng)量過多，但是能改善月經(jīng)量過多造成的貧血情況。