發(fā)布時(shí)間:2023-04-23 17:42
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1,什么運(yùn)動(dòng)是可以增強(qiáng)性功能的
你好,建議選擇游泳,跑步,騎車這些良好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,每周只要進(jìn)行三次,每次一小時(shí)的“適度運(yùn)動(dòng)”,就可大大改善你的性生活.2,哪些運(yùn)動(dòng)可提升你的性能力
具體地說,性愛過程中,對(duì)于男性的綜合條件要求比較高,體能、肌肉力量、主動(dòng)性、持續(xù)時(shí)間等多方面。有氧運(yùn)動(dòng)做有氧運(yùn)動(dòng)是提高體能最快最有效的運(yùn)動(dòng)之一,其實(shí)性交過程就是一種運(yùn)動(dòng)。如果你經(jīng)常參加體育健身鍛煉,你的性交時(shí)間也會(huì)比一般人長(zhǎng)。有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目眾多,如游泳、跑步、動(dòng)感單車、健美操等。游泳是比較好的有氧運(yùn)動(dòng),而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于男性性能力的提高有一定幫助。在水中,阻力較大,且在有用過程當(dāng)中,對(duì)于腰腹的鍛煉要求也較高,無形之中就增加了腰腹的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性。無氧運(yùn)動(dòng)在性愛過程中,相信大多數(shù)的男性都是處于主導(dǎo)地位,男性所要付出的體力與精力相對(duì)于女性來說要多很多,所以男性必須靠自己健壯的體魄來彌補(bǔ)。建議你多練肩部的力量,鍛煉肩部可提高你手臂和北部的力量,對(duì)于性愛過程的幫助也是相當(dāng)之大的。建議采用啞鈴飛鳥、側(cè)平舉、推舉等一系列健身動(dòng)作,具體動(dòng)作細(xì)節(jié)上網(wǎng)一查便可知。最后,提醒諸位,光靠運(yùn)動(dòng)還是不夠的,也需要一個(gè)良好的生活習(xí)慣:少抽煙、少喝酒、少熬夜;注意健身、注意休息、注意飲食。深蹲!??!有一句話說男人練習(xí)深蹲女人受不了,女人練習(xí)深蹲男人受不了,男女都練習(xí),床受不了?。。∷韵胍嵘阅芰毩?xí)深蹲吧,另外只要堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng),都是有助于提升性能力的。更多健身知識(shí)...公號(hào) 健無憂優(yōu)質(zhì)文章排行榜
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