是減肥的好方法現(xiàn)代科學(xué)研究和臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)飯后小時(shí)喝茶可以降低血脂和膽固醇，使身體變輕,(5)不宜酒后喝茶酒后喝茶對(duì)解酒沒有幫助，只會(huì)傷腎傷心,正確的做法是飯后至少半小時(shí)，最好一小時(shí)后喝茶,所以飯后不建議馬上大量喝水和喝茶,(3)飯后不要馬上喝茶飯后馬上喝茶,是減肥的好方法飯后不立即喝茶。

1，飯后一般需要兩個(gè)小時(shí)左右喝茶，有利于消化功能和全身的狀態(tài)。但是，慢性病患者應(yīng)該在胃腸病學(xué)家的指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式的調(diào)整。2.飯后人體需要一定的時(shí)間來逐漸清空胃中的食物，然后大量飲水或喝茶。飯后腹部處于飽腹?fàn)顟B(tài)。此時(shí)喝太多的水飲料和茶往往會(huì)加重腹脹，而過度的腹脹往往會(huì)使胃動(dòng)力減弱甚至喪失。3.此時(shí)大量飲水會(huì)導(dǎo)致胃酸和胃蛋白酶的稀釋，消化功能進(jìn)一步降低。所以飯后不建議馬上大量喝水和喝茶。特別是一些胃腸動(dòng)力疾病的患者，不能喝刺激胃的飲料或茶。4.飯后別躺著。飯后不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。建議飯后散步，但記得慢慢走，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃功能。

飯后喝茶一小時(shí)可以降低血脂和膽固醇，讓身體更輕盈。這是由于茶葉中的酚類衍生物、芳香物質(zhì)、氨基酸、維生素等綜合協(xié)調(diào)，特別是茶多酚、茶黃素、維生素C的綜合作用，能促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化，減脂-飯后喝茶是清除體內(nèi)多余脂肪的好方法，有利于減肥瘦身。是減肥的好方法

現(xiàn)代科學(xué)研究和臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)飯后小時(shí)喝茶可以降低血脂和膽固醇，使身體變輕。這是因?yàn)椴枞~中的酚類衍生物、芳香物質(zhì)、氨基酸、維生素等綜合協(xié)調(diào)，特別是茶多酚、茶黃素、維生素C的綜合作用，能促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化，減脂/122 飯后 喝茶是清除體內(nèi)多余脂肪的好方法，有利于減肥瘦身。是減肥的好方法

飯后不立即喝茶。飯后立即喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收，正確的做法是飯后至少半小時(shí)，最好一小時(shí)后喝茶。擴(kuò)展信息不適合喝茶時(shí)間:(1)忌空腹喝茶因?yàn)椴枞胄模瑫?huì)寒了脾胃，容易“醉”，(2)飯前不宜喝茶因?yàn)轱埱昂炔钑?huì)稀釋胃酸，使飲食無味，還會(huì)影響消化器官的吸收功能。(3) 飯后不要馬上喝茶飯后馬上喝茶，茶葉中的鞣酸會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)和鐵發(fā)生凝結(jié)，影響蛋白質(zhì)和鐵的吸收。(4)不宜以茶代藥，因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)與許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響藥效，(5)不宜酒后喝茶酒后喝茶對(duì)解酒沒有幫助，只會(huì)傷腎傷心。還要注意不要喝太多濃茶，濃茶往往會(huì)導(dǎo)致氟中毒，每日飲茶量應(yīng)控制在5g以內(nèi)，含氟量高的磚茶要少喝。