多吃雜食，即纖維素含量高的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、火龍果等，對便秘也能起到很好的作用,便秘吃什么藥,還有一種民間土法:家里養(yǎng)幾株蘆薈，經(jīng)常吃幾片葉子，也能顯著提高效果,1.促進胃腸蠕動的藥物:慢性便秘患者可在醫(yī)生指導下使用促進胃腸蠕動的藥物，如枸櫞酸莫沙必利片、酒石酸西尼必利片等。

便秘吃什么藥？？便秘的治療很大程度上和生活習慣有關(guān)。對于便秘，平時注意多喝水。多喝水可以緩解便秘。如果人體缺水，水分會被結(jié)腸大量吸收?；謴秃?，糞便容易變干，進而出現(xiàn)便秘。多吃雜食，即纖維素含量高的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、火龍果等，對便秘也能起到很好的作用。治療便秘的藥物很多，有西藥，也有中藥。像酚酞、中藥通便靈或降脂瀉藥等藥物都可以治療便秘。其實西醫(yī)對便秘的治療效果并不是很好，尤其是酚酞現(xiàn)在已經(jīng)很少用了，因為便秘對它有一種依賴。

。適度的運動和醫(yī)療體操可以配合散步、慢跑和腹部自我按摩。美國優(yōu)潤，效果很好，很受歡迎。(1)醫(yī)療體操:主要是增強腹肌和盆底肌。練習:可以做原地抬腿走路，蹲著站起來，收腹運動，踢腿運動，轉(zhuǎn)體運動。仰臥位時，可輪流抬起一條腿或兩條腿同時抬起，舉至40°，稍停后放下。輪流彎腰伸腿模仿騎車。由內(nèi)向外抬高雙腿，轉(zhuǎn)圈，仰臥起坐。(2)快走、慢跑:可促進腸道蠕動，有助于緩解便秘。(3)深而長的腹式呼吸:呼吸時，膈肌活動幅度較平時增大，可促進胃腸蠕動。(4)腹部自我按摩:仰面躺在床上，屈膝，雙手搓熱，左手平放在肚臍上，右手放在左手手背上，以肚臍為中心順時針按摩。每天做2 ~ 3次，每次5 ~ 10分鐘。

慢性便秘患者可以用促進胃腸蠕動的藥物、腸道益生菌、滲透性瀉藥等治療。根據(jù)醫(yī)生的建議。1.促進胃腸蠕動的藥物:慢性便秘患者可在醫(yī)生指導下使用促進胃腸蠕動的藥物，如枸櫞酸莫沙必利片、酒石酸西尼必利片等。這種藥有利于促進胃腸蠕動和大便排泄。2.腸道益生菌:對于長期便秘的患者，也可以遵醫(yī)囑使用腸道益生菌，如枯草芽孢桿菌顆粒、雙歧桿菌膠囊、雙歧桿菌片等，可以治療胃腸功能紊亂，促進大便排泄。3.滲透性瀉藥:當患者長期便秘，導致大便干燥，無法排出時，也可遵醫(yī)囑給予滲透性瀉藥治療。臨床上常用的藥物有乳果糖口服液、聚乙二醇4000粉等。但需要注意的是，對乳果糖不耐受的患者和對乳果糖過敏的患者不宜口服乳果糖溶液，以免出現(xiàn)不良反應。還有一種民間土法:家里養(yǎng)幾株蘆薈，經(jīng)常吃幾片葉子，也能顯著提高效果。

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