如果失眠不是太嚴(yán)重，可以給自己買(mǎi)一些單味中藥，用開(kāi)水沖服，也能起到很好的治療失眠的作用,不僅復(fù)方中藥可以治療失眠，單味中藥也有很好的療效,長(zhǎng)期服用安眠藥對(duì)身體有非常不利的影響，所以不建議你用安眠藥來(lái)對(duì)抗失眠,失眠是很多人頭疼的問(wèn)題,何首烏我喜歡溫和濕潤(rùn)的氣候，對(duì)土壤沒(méi)有嚴(yán)格要求，一般土壤都可以種植,中藥水煮也可以幫你治療失眠。

失眠是很多人頭疼的問(wèn)題。長(zhǎng)期服用安眠藥對(duì)身體有非常不利的影響，所以不建議你用安眠藥來(lái)對(duì)抗失眠。中醫(yī)藥在治療失眠方面具有明顯的優(yōu)勢(shì)。不僅復(fù)方中藥可以治療失眠，單味中藥也有很好的療效。如果失眠不是太嚴(yán)重，可以給自己買(mǎi)一些單味中藥，用開(kāi)水沖服，也能起到很好的治療失眠的作用。中藥水煮也可以幫你治療失眠。1.酸棗仁治失眠。酸棗仁性平，味甘，能入心經(jīng)、肝經(jīng)。具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適用于肝心陰虛、心煩、心悸、煩渴、盜汗等癥狀的失眠患者。

選地整地:林地、山坡、房屋前后均可種植。最好選擇排水良好、土壤疏松肥沃的沙土，整地時(shí)施底肥，深挖土地，耙平，做高畦。邊界的面積取決于地形，其寬度一般為130cm，何首烏我喜歡溫和濕潤(rùn)的氣候，對(duì)土壤沒(méi)有嚴(yán)格要求，一般土壤都可以種植。避免干燥和積水，最適合種植在氣候溫暖、日照充足、土地濕潤(rùn)肥沃、排水良好的半泥半沙質(zhì)土壤中。在選定的土地上，犁50厘米深，1.可以選擇3月上旬到4月上旬直接播，行距30-35cm。然后在施入適量人畜糞便后，將種子均勻地撒在溝里，覆土3厘米，當(dāng)幼苗長(zhǎng)到5厘米時(shí)，進(jìn)行間苗，適宜的株距為30厘米左右。2.采用塊根繁殖，可以選擇每年2-3月或8-9月挖何首烏塊根，然后選擇中小型塊根或塊根的根基部作為種子，種植在疏松、肥沃、排水良好的地塊。播種后需澆一次根水，出苗后可恢復(fù)正常管理。