正是由于人體自身可以產(chǎn)生左旋肉堿，所以很少會(huì)出現(xiàn)左旋肉堿不足的情況，額外服用也就不會(huì)有顯著的效果，只有當(dāng)進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的劇烈活動(dòng)，才會(huì)需要補(bǔ)充左旋肉堿，因此左旋肉堿常被用于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練輔助，對(duì)于普通人來說服用左旋肉堿沒有什么意義左旋肉堿減肥有效果么,左旋肉堿減肥管用么。

配合運(yùn)動(dòng)是可以有效減肥的左旋肉堿只是一種運(yùn)載工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿。一般情況下（運(yùn)動(dòng)量不是很大），人體會(huì)自行合成足夠的左旋肉堿，不會(huì)出現(xiàn)左旋肉堿缺乏的問題。左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是運(yùn)輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運(yùn)載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制飲食。左旋減肥注意事項(xiàng)左旋肉堿在服用后1——6小時(shí)內(nèi)發(fā)揮作用，在這個(gè)時(shí)間段加大運(yùn)動(dòng)量效果最好。目前安全的服用范圍是4G/天，服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，否則會(huì)影響左旋吸收。睡前不要服用左旋肉堿，否則會(huì)因興奮影響到睡眠。減肥的核心法則：攝入的能量小于消耗的能量，長期的堅(jiān)持就一定能成功。值得選擇注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，售后有保障

嚴(yán)格來講，左旋肉堿屬于保健食品，是一種類維生素，人體本身就可以合成，作用是幫助甘油三酯進(jìn)入線粒體中分解產(chǎn)生能量，由于甘油三酯是脂肪分解的產(chǎn)物，所以左旋肉堿也被認(rèn)為有助于減肥。正是由于人體自身可以產(chǎn)生左旋肉堿，所以很少會(huì)出現(xiàn)左旋肉堿不足的情況，額外服用也就不會(huì)有顯著的效果，只有當(dāng)進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的劇烈活動(dòng)，才會(huì)需要補(bǔ)充左旋肉堿，因此左旋肉堿常被用于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練輔助，對(duì)于普通人來說服用左旋肉堿沒有什么意義

我其實(shí)骨架不大，腿細(xì)手細(xì)的，肉肉基本集中在腰上，臉上，背上。慘阿，雖然身高基本達(dá)標(biāo)，體重也不算過重，但是穿衣服總是沒有樣子，腰上的肉肉也總是成為男友的笑柄，可惡！于是我對(duì)自己說：我不要再這樣下去了~~別人可以減肥成功，我為什么不可以呢？別人可以變漂亮，我為什么不可以呢？我要改變~~當(dāng)然做任何事情都需要付出代價(jià)的，美麗更加不例外。那時(shí)我和小迷研究了很多減肥方法，諸如各種減肥藥~~蘋果餐~~10天減肥法~~21天減肥法~~雞蛋黃瓜法~~……幾乎把減肥市場(chǎng)上流行的，傳說中可行的方法都研究了一遍~~有些方法還是親身經(jīng)歷！最終我們決定用“儷寶姿”完成終極減肥目標(biāo)！那時(shí)好像是4月底，我因?yàn)閷W(xué)校有些事情，沒有回家在學(xué)校呆了整整30天

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