有以下幾種簡便實用的治療便秘之法,有以下幾種簡便實用的治療便秘之法,對你會有療效，請試試怎樣才能徹底治好便秘,現(xiàn)在的工作和生活環(huán)境，使得便秘患者日漸增多，有的女孩子礙于面子，經(jīng)常不會盡早到醫(yī)院進行詢問治療，但是自己又不知道如何去解決，弄得惡性循環(huán),到底怎樣才能徹底治療便秘。

怎么樣才能治療便秘...................................經(jīng)常便秘，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，再就是要經(jīng)常吃些黑木耳，潤腸通便還防治心腦血管疾病，只要堅持這一類食品經(jīng)常用，便秘就沒有復發(fā)的機會。還要堅持運動，每天運動距離不低于6公里，補充陽氣。睡前堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向后梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試

現(xiàn)在的工作和生活環(huán)境，使得便秘患者日漸增多，有的女孩子礙于面子，經(jīng)常不會盡早到醫(yī)院進行詢問治療，但是自己又不知道如何去解決，弄得惡性循環(huán)。有以下幾種簡便實用的治療便秘之法，1、按壓便秘點取穴：便秘點位于手部背側，食指、中指間，食指根部。方法：用一手拇指的指尖按壓另一手的便秘點，以局部感到脹痛為度，按壓2-3分鐘，若在大便時按壓，可促排便。2、按壓支溝穴取穴：位于前臂背側，手背腕橫紋中點直上約三個拇指寬度，前臂兩骨之間凹陷處，方法：用一手拇指按壓另一手的支溝穴，以局部感到脹痛為度，按壓5分鐘，每天2-3次。功效：行氣潤腸通便，適用癥：排便困難、習慣性便秘、老年性便秘。