刷牙是護牙以及保持口腔健康的重要措施。別看刷牙是很簡單的事,但是方法不對不僅沒能更好的清潔牙齒,對牙齦的健康也是不利的。最新研究表明,刷牙的時候不僅要刷牙齒,更要刷牙齦。
牙科專家介紹,牙齒和牙齦連接部位的齦溝是細菌最多的地方,因此,刷牙的時候別忘了清潔牙齦。具體方法如下:
1.將牙刷刷頭貼近牙齒與牙齦,呈45度角。
2.將刷毛左右震動,范圍不超過一顆牙。
3.刷門牙內(nèi)壁時,將牙刷伸直斜放于牙內(nèi),用刷毛前端上下刷動。
4.用適中的力度前后推刷上下排牙齒的咀嚼面。
需要注意的是,牙刷一定要選擇小刷頭、軟毛的,這對牙齦的損傷和牙齒的磨損較小。攤一張普通紙巾,用牙刷刷紙巾兩下,若紙張破了,就表明刷毛太硬。
保護牙齦還可以試試按摩法:漱口后,用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上,按一定的順序輕輕上下按摩,也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,有利于改善局部的血液循環(huán)。按摩牙齦時,用力要適當,否則會對牙齦造成壓迫性損傷。
需要提醒的是,許多全身疾病,如血液系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)缺乏等也會出現(xiàn)牙齦出血,某些系統(tǒng)性病變?nèi)绺斡不?、尿毒癥的晚期也可能有牙齦出血的表現(xiàn)。因此,如果牙齦頻繁出血、持續(xù)不止、牙齦蒼白,就要引起重視了,及時到醫(yī)院查明原因。
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