2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下,可以適量食用荔枝干。但是如果血糖控制不佳,則不建議進食。日常應(yīng)該注意進食量,同時搭配合理運動、保持良好心態(tài)。
荔枝干含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C、葉酸、煙酸等,還含有鐵、磷、鉀等微量元素,比較適合2型糖尿病患者食用。2型糖尿病患者需要根據(jù)自身血糖情況,選擇合適的食物及量。如果患者血糖控制基本達標(biāo),比如空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后兩小時血糖控制在8.5mmol/L以內(nèi)時,可以適量進食一些荔枝干。但由于荔枝干含有糖分,如果進食過多,容易導(dǎo)致血糖升高。另外,進食過多還會導(dǎo)致熱量超標(biāo),不利于身體健康。
2型糖尿病患者在日常生活中,應(yīng)注意飲食管理,避免暴飲暴食,少量多餐,以清蒸為主,烹飪時少放油和糖,盡量戒煙戒酒。在滿足每日所需的總熱量的前提下,適當(dāng)?shù)囟喑愿缓鞍踪|(zhì)的食物,比如瘦肉、魚肉、蛋類等,還可以多吃新鮮蔬菜和水果,比如黃瓜、西紅柿、獼猴桃、蘋果等。同時根據(jù)自身情況,適當(dāng)進行運動,比如散步、慢跑、打太極等。如果確診為2型糖尿病,建議積極遵醫(yī)囑進行治療,并按時監(jiān)測血糖,將血糖控制在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜