2型糖尿病的患者可以吃米飯，但是不建議吃稀飯、米飯、饅頭等食物，可以吃一些升糖指數(shù)低的食物，如苦瓜、黃瓜、西紅柿等。因?yàn)?型糖尿病患者的胰島功能較差，如果吃稀飯、米飯等升糖指數(shù)高的食物，容易導(dǎo)致血糖迅速升高，引起身體不適。

1、苦瓜：苦瓜含糖量較低，同時(shí)富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，且苦瓜含有的糖分較少，升糖指數(shù)比較低，因此2型糖尿病患者可以適量吃苦瓜;

2、黃瓜：黃瓜含糖量較少，且富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，膳食纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速糖類代謝，對(duì)2型糖尿病患者比較友好。苦瓜清涼爽口，還可以起到消暑的作用;

3、西紅柿：西紅柿的含糖量比較低，且富含維生素C，因此2型糖尿病患者可以適量食用西紅柿;

4、魔芋：魔芋含有豐富的膳食纖維，且熱量低，適量食用不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)較大的血糖波動(dòng)，對(duì)2型糖尿病患者比較友好。

建議2型糖尿病患者多吃新鮮蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、白菜等，還需要搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類，如魚肉、蝦肉等。在飲食方面需注意按時(shí)、定量、避免暴飲暴食，少吃辛辣、刺激的食物，如火鍋、麻辣燙等。需適當(dāng)鍛煉身體，增加跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，從而控制血糖。