月子里老感覺子宮下垂，可能是由于過早進行體力勞動、飲食不當、未加強外陰護理或者體質(zhì)虛弱所引起。建議及時就醫(yī)，明確診斷后，在醫(yī)生指導下治療。

1、過早進行體力勞動：如果在坐月子期間過早進行體力勞動，比如重體力勞動、劇烈運動或者性生活，都可能會加重盆底肌肉韌帶松弛，從而導致月子里老感覺子宮下垂的情況。建議多休息，避免過早從事重體力勞動，并且加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉等，從而補充身體所需要的營養(yǎng);

2、飲食不當：如果在坐月子期間過量攝入滋補類的食物，比如人參、鹿茸等，也可能會導致身體虛弱?？赡軙虼硕鴮е略伦永锢细杏X子宮下垂，建議多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃滋補類食物;

3、未加強外陰護理：由于產(chǎn)后陰道分泌物增多，如果未加強外陰護理，可能會導致陰道黏膜長時間處于潮濕狀態(tài)，從而導致局部抵抗力下降，所以會老感覺子宮下垂。建議加強外陰護理，比如用溫熱的清水清洗外陰局部，并且勤換內(nèi)褲或者使用衛(wèi)生巾;

4、體質(zhì)虛弱：如果產(chǎn)后沒有注意休息或者營養(yǎng)不良，可能會導致身體虛弱，從而引起盆底肌松弛，所以會老感覺子宮下垂。建議加強營養(yǎng)，保證充足的睡眠，適當活動，有助于改善癥狀。