2型糖尿病患者日常飲食應以低糖、低脂、低鹽、高纖維素飲食為主，同時適當運動。還需遵醫(yī)囑服用降糖藥物控制血糖。

一、飲食

1、主食：建議選擇粗糧，如燕麥、蕎麥等，因為此類食物升糖指數較低，且富含膳食纖維，有助于延緩胃腸道對葡萄糖的吸收，從而起到輔助降低血糖的作用；

2、蔬菜：可選擇綠葉蔬菜，如菠菜、油麥菜等，以及菌菇類蔬菜，如香菇、木耳等。這些食物中含有豐富的膳食纖維和多種維生素，適量食用可以補充人體所需營養(yǎng)物質；

3、水果：可選擇含糖量較低的水果，如蘋果、柚子等。但需注意避免食用榴蓮、荔枝等含糖量較高的水果；

4、肉類：可選擇瘦肉或魚肉等優(yōu)質蛋白含量較多的食物。其中瘦肉中富含蛋白質及鐵元素，而魚肉中富含不飽和脂肪酸和DHA（二十二碳六烯酸），適量食用對身體有益；

5、其他：還可適當進食豆制品，如豆腐、豆?jié){等。這類食物含有豐富的植物蛋白和鈣質，適量食用有利于身體健康。

二、運動

2型糖尿病患者在日常生活中需要適當進行運動鍛煉，比如慢跑、打太極拳等有氧運動。通過運動鍛煉能夠加快體內新陳代謝的速度，并且能夠促進體內的脂肪燃燒，在一定程度上能夠達到輔助降血糖的效果。

三、藥物

2型糖尿病患者應在醫(yī)生指導下服用降糖藥物治療，如二甲雙胍片、格列齊特片等。如果口服藥物效果不佳，則需遵醫(yī)囑注射胰島素進行治療。

在日常生活中應注意監(jiān)測血糖變化情況，并定期到醫(yī)院復查。