如何緩解干眼癥呢?專家表示，日常需要做好保健措施。那么，如果您對干眼癥的具體保健措施并不了解，不妨跟著小編來看看。

干眼癥保健在治療上起到了一定的作用，它的發(fā)病群體一般是白領(lǐng)辦公室人員，由于他們長時間的呆在辦公室里，不運(yùn)動，使用計(jì)算機(jī)的時間還很長等等因素都是導(dǎo)致這個疾病誘發(fā)的原因。

1、正確姿勢：得上這種病的人，一般是IT人員或是長時間呆在辦公室的人員，要是總是沒有一個好的坐姿，所以建議大家在平時要保持身體與腳呈垂直的坐姿，計(jì)算機(jī)屏幕置于眼睛水平以下10-15公分，讓眼睛俯視計(jì)算機(jī)。屏幕要保持與眼睛的距離。

2、適當(dāng)休息：如果使用眼睛的時間太長，建議大家要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌卵劬?，可以多眨幾下眼睛，要盡量減少光源太強(qiáng)或是看東西是距離太近等都會導(dǎo)致眼睛勞累，同時瞳孔會縮小，因此在使用計(jì)算機(jī)時，每30分鐘至少要休息5分鐘，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球看看遠(yuǎn)方，放松一下眼球肌肉，做做眼部按摩，讓眼睛也休息一下。

3、多眨眼：任何工作都不要長時間的使用眼睛，但是由于學(xué)生們注意力很集中，而在平時眨眼睛的次數(shù)也就明顯的降低或是眨眼的次數(shù)不足等，這時眼睛就需要有淚液來做滋潤，才不會因長期注視計(jì)算機(jī)引起眼晴干燥，所以要提醒自己多眨眼。

干眼癥保健對長時間使用計(jì)算機(jī)或是經(jīng)常坐著的人來講是十分的重要的也是相當(dāng)?shù)年P(guān)鍵的，所以做好眼睛的防護(hù)是非常的有必要的，那么做好這些相信對控制這個病情惡化起到了很好的療效。