乳頭內(nèi)陷是一種很常見的現(xiàn)象，乳頭內(nèi)陷不僅影響乳房的整體美觀，而且阻礙哺乳。那么女性朋友該如何預(yù)防乳頭內(nèi)陷呢？其實要想預(yù)防乳頭內(nèi)陷，應(yīng)從以下四個方面做起！

如何預(yù)防乳頭內(nèi)陷

1、牽拉乳頭

在女孩子青春期開始，如發(fā)現(xiàn)有乳頭凹陷，應(yīng)每天用溫水洗乳頭，然后用手牽拉乳頭，或用吸乳器吸出乳頭，如此天天做，直至乳頭被牽拉出為止，這樣就不易患乳腺炎了。倘若用手法不能把內(nèi)陷的乳頭牽出，那么就必須請整形外科醫(yī)師檢查及施以矯正內(nèi)陷乳頭的整形手術(shù)，以防后患。

2、衣著適宜

貼身內(nèi)衣應(yīng)穿棉制品，并經(jīng)常換洗。日光照射，乳頭如有發(fā)紅、裂口的跡象時，內(nèi)衣應(yīng)進(jìn)行蒸煮消毒，以防引起感染。

少女使用乳罩不可過早，乳罩佩戴的年齡一般為16~17歲。防止擠壓。內(nèi)衣、乳罩適當(dāng)，不可過緊，對于乳房較大的少女，更應(yīng)注意乳房的寬松。

3、注意睡姿

對于有俯臥習(xí)慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭凹陷的程度。

4、哺乳期保健

罹患乳頭凹陷的產(chǎn)婦分娩后，應(yīng)特別關(guān)照乳頭的保健和衛(wèi)生。乳頭有輕度凹陷者，適當(dāng)增加嬰兒的吸吮次數(shù)，同時注重保護(hù)乳頭，注意哺乳后清洗，謹(jǐn)防感染。一旦發(fā)生乳頭紅腫，應(yīng)及時去醫(yī)院診治，防止形成乳腺炎。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：不要認(rèn)為應(yīng)等到成年之后才開始預(yù)防乳頭內(nèi)陷，預(yù)防乳頭內(nèi)陷應(yīng)從青春期做起，這樣才能更好地呵護(hù)乳房。