孕媽咪在懷孕期間，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈臉色蒼白等癥狀，就很可能已經(jīng)有了貧血征兆。這個(gè)時(shí)候，媽媽們一定要注意補(bǔ)血。那么，孕婦應(yīng)該怎么補(bǔ)血呢?孕婦容易跑進(jìn)哪些補(bǔ)血誤區(qū)?

補(bǔ)血陷阱一：貧血是很常見(jiàn)，不會(huì)影響胎兒

錯(cuò)。

貧血會(huì)使孕婦的血液攜帶養(yǎng)料和氧氣的能力下降，嚴(yán)重的話會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。一般新生兒不至于貧血，但體內(nèi)鐵的貯備會(huì)比正常的新生兒少，在出生三、四個(gè)月之后，吃母乳的嬰兒也可能會(huì)貧血，免疫力會(huì)下降，一不留神就可能會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況，讓父母?jìng)冃奶鄄灰选?/p>

補(bǔ)血陷阱二：查出貧血，多吃紅棗赤豆湯就行

錯(cuò)。

很多人都會(huì)煮上一大鍋傳統(tǒng)的紅棗赤豆湯，或是血糯米等食物，天天吃。這真的是補(bǔ)血最好的方法嗎?其實(shí)，紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實(shí)是植物性食品中含鐵量較高的，長(zhǎng)期食用對(duì)貧血有一定的調(diào)理作用，但植物中的鐵吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動(dòng)物性食物。

補(bǔ)血陷阱三：動(dòng)物肝臟膽固醇太高了，吃不得

錯(cuò)。

對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，適量的膽固醇是體內(nèi)很多與胎兒發(fā)育有關(guān)激素的原材料，也是人體必要的營(yíng)養(yǎng)。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素并不比別的臟器高多少，甚至遠(yuǎn)低于骨髓中的重金屬量，所以不必為此過(guò)于擔(dān)心。