懷孕后受激素的影響，加上孕期壓力等等，很多黃褐斑悄悄的布滿了準(zhǔn)媽媽的臉。由于懷孕，讓妙齡女青年秒變黃臉婆，這可怎么行?消除黃褐斑勢在必行。怎樣才能淡化孕期黃褐斑呢?實際上，最好的良藥莫過于飲食。

獼猴桃

獼猴桃是被譽為“水果金礦”的水果。它富含的食物纖維能夠有效的預(yù)防色素沉淀、保持皮膚白皙。提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。孕媽媽經(jīng)常食用的話可以有效的減少黑色素的形成。提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

檸檬

檸檬也是不錯的抗斑美容水果。孕媽媽適量食用能夠有效的淡化黃褐斑。提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

黃豆

黃豆不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。另外，孕媽媽多食用還能補充蛋白質(zhì)。

牛奶

牛奶具有延緩皮膚衰老的作用，孕媽媽經(jīng)常食用，對改善皮膚情況，有不錯的效果。

帶谷皮類食物

懷孕之后，隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。而谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

孕期黃褐斑嚇壞了媽媽們，懷孕生子是每個女人的使命，但是也不能以犧牲美麗為代價啊。準(zhǔn)媽媽想要甩掉黃褐斑，別愁，不防多吃以上美食，能保您孕期皮膚光滑，美如少女哦。